Bạn có thấy khó khăn khi ra khỏi giường không? Hãy thử âm nhạc!

Bạn có thấy khó khăn khi ra khỏi giường không? Hãy thử âm nhạc!

Một cây gậy đập vào đá một cách nhịp nhàng đã có thể tạo ra âm thanh làm vui tai con người. Chúng ta không biết nó được phát minh khi nào, nhưng chắc chắn nó đã tồn tại hàng thiên niên kỷ ... Và đã có những triết gia như Plato đã nói điều đó: 'âm nhạc dành cho tâm hồn còn thể dục dụng cụ cho cơ thể'.



Ngày nay, chỉ một số ít vẫn còn bỏ qua tác dụng chữa bệnh của âm nhạc đối với con người. Trên thực tế, nhiều người được hưởng lợi từ kết quả tuyệt vời của âm nhạc trị liệu . Đối với tất cả những điều này, một nghiên cứu mới của Đại học Cambridge đã chọn ra 20 bài hát hay nhất để thức dậy vào buổi sáng.

Bạn có tò mò muốn tìm hiểu xem chúng là gì không? Hãy tiếp tục đọc bài viết và bạn sẽ tìm ra!





Âm nhạc có thể là thứ hay nhất của đồng hồ báo thức

Nghiên cứu hoàn thành tại Đại học Cambridge do nhà tâm lý học David M. Greenberg đứng đầu. Để điều này xảy ra, các nhà nghiên cứu đã sử dụng chương trình máy tính Spotify nổi tiếng, có sự hợp tác thực sự có giá trị.

phụ nữ nghe nhạc

Nếu bất kỳ ai trong số các bạn không biết anh ấy, bạn có thể muốn biết rằng Spotify vừa là chương trình trực tuyến vừa là ứng dụng cho phép bạn nghe nhạc miễn phí . Khi bạn nghe các bài hát, bạn có thể chọn hoặc bỏ qua các đoạn bạn thích và ứng dụng sẽ điều chỉnh theo sở thích của bạn và gợi ý nhạc bạn thích nhất.



Quay trở lại thí nghiệm, Tiến sĩ Greenberg là người ủng hộ tuyệt vời về tác dụng tích cực của âm nhạc đối với con người, trên bình diện sinh lý và tình cảm. Vì lý do này, anh ấy tin rằng những bài hát phù hợp có thể giúp chúng ta cảm thấy lạc quan và tích cực hơn trong suốt cả ngày . Lý thuyết của ông là một số giai điệu nhất định có thể giúp thấm nhuần năng lượng tích cực . Do đó, nhờ có âm nhạc, cách đối mặt với ngày hôm nay của chúng ta cũng sẽ thay đổi, và tâm trạng của chúng ta cũng sẽ được cải thiện.

các loại bạo lực trên cơ sở giới

'Bất cứ ai nghe nhạc đều cảm thấy nỗi cô đơn của mình bỗng chốc trở nên phổ biến.'

-Robert Browning-

Greenberg tin rằng bí quyết để có được tâm trạng vui vẻ là nghe những hợp âm mở đầu có nhịp điệu cao. Các dòng đầu tiên của một bài hát phải tràn đầy năng lượng, và các ô nhịp thứ ba và thứ tư cũng vậy. Đó là để nói rằng giai điệu của bài hát phải có thể giữ cho nhịp tim của chúng ta ở một nhịp độ dao động từ 100 đến 130 nhịp mỗi phút. Nhờ tốc độ gia tăng liên tục này, tâm trí và cơ thể của chúng ta sẽ tìm thấy động lực thích hợp.

Bản nhạc hay nhất để rời khỏi giường

Bất chấp những cân nhắc này, nghiên cứu của Greenberg, được gọi là “Wake Up” (“Thức dậy” trong tiếng Ý), giả định rằng việc rời khỏi giường vào buổi sáng là rất cá nhân. Tuy nhiên, nghiên cứu của anh ấy cố gắng hiểu vai trò của Âm nhạc về nhân cách của con người.

Theo Greenberg, rời khỏi giường có nghĩa là chuyển từ trạng thái hoàn toàn thư giãn sang trạng thái khác, trong đó cảm giác tỉnh táo thường xuyên chiếm ưu thế. Tuy nhiên, âm nhạc luôn đóng một vai trò cơ bản trong quá trình tiến hóa của con người. Nó không chỉ đóng vai trò như một phương tiện giao tiếp mà còn ảnh hưởng đến nghệ thuật tương tác xã hội, từ đó tác động đến tâm lý con người. Đây là lý do cho tầm quan trọng của nó khi thức dậy. Nó là thành phần cơ bản của con người.

gái-nghe-nhạc

“Âm nhạc gắn kết lại những tâm hồn tan vỡ và thắp sáng những tác phẩm nảy sinh từ tâm hồn”.

-Miguel de Cervantes-

Điều này đưa chúng tôi trở lại danh sách các bài hát do Greenberg phát triển để giúp chúng tôi và thực hiện nhiệm vụ nhẹ nhàng hơn cho chúng tôi thức dậy mỗi sáng . Vì đây là một khía cạnh rất cá nhân, bạn có thể chọn những người phù hợp nhất với nhân vật của bạn. Tuy nhiên, nhà tâm lý học đã sắp xếp chúng theo một thứ tự chính xác, bắt đầu với thứ mà ông tin rằng có thể cung cấp cho chúng ta nhiều năng lượng hơn trong ngày. Tất nhiên, đó không phải là việc khiến bạn nhảy ra khỏi giường, mà là để những bài hát này giúp bạn có thêm động lực để bắt đầu một ngày mới với niềm vui và sự tích cực.

làm thế nào để che đi những vết cắt trên cánh tay

Bản nhạc hay nhất để thức dậy

Theo nghiên cứu của Greenberg, bất kỳ một bài hát nào trong số 20 bài hát này sẽ khiến tâm trí và cơ thể bạn tràn đầy năng lượng tốt nhất để bước ra khỏi giường. Thức dậy đầy động lực và những suy nghĩ tích cực là một chiến lược tuyệt vời để giải quyết mọi cam kết hàng ngày. Nghệ thuật này là thơ thuần túy cho mỗi người ... Vì vậy, hãy bắt đầu làm việc và ngâm mình trong tâm trạng thoải mái nhờ âm nhạc hay!

  1. Coldplay - Sống cuộc sống
  2. St. Lucia - Nâng cao
  3. Macklemore y Ryan Lewis - Trung tâm thành phố
  4. Bill Withers - Ngày đáng yêu
  5. Avicii - Wake Me Up
  6. Pentatonix - Cant Sleep Love
  7. Demi Lovato - Tự tin
  8. Arcade Fire - Thức dậy
  9. Hailee Steinfeld - Yêu bản thân
  10. Sam Smith - Tiền bạc trong tâm trí tôi
  11. Esperanza Spalding - Tôi không thể giúp nó
  12. John Newman - Hãy đến và Nhận nó
  13. Felix Jaehn -Ain’t Nobody (Loves Me Better)
  14. Mark Ronson - Cảm thấy đúng
  15. Clean Bandit - Đúng hơn là
  16. Katrina y The Waves - Walking on Sunshine
  17. Imagine Những câu chuyện về rồng - Trên đỉnh thế giới
  18. MisterWives - Suy ngẫm
  19. Carly Rae Jepsen - Máu nóng
  20. iLoveMemphis - Hit The Quan
Âm nhạc: một liệu pháp cho tâm hồn

Âm nhạc: một liệu pháp cho tâm hồn

Âm nhạc gây ra cảm xúc, cảm giác, vui vẻ, buồn bã, u uất. Nó gợi lên những ký ức, tốt và xấu. Âm nhạc mang chúng ta trở lại cuộc sống.